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健身器材的禁忌
發(fā)布時間:2015-12-22 新聞來源: 瀏覽次數(shù):800
小區(qū)里的健身器材每一項都有其鍛煉的針對性，總的來說，玩得恰當可增加肌肉的力量和柔韌性，增強平衡能力，提高心肺功能和靈活性。但是，每一個健身器材對一些特定人群都是有“禁區(qū)”的，玩的時候要注意繞開這些“危險地帶”，選擇適合自己的項目。
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